Если вы хотите поработать над растяжкой и гибкостью своих суставов, то рекомендую вам записаться на занятия йогой  https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/yoga/ , которые также помогут вам улучшить работу вашей сердечно-сосудистой системы, укрепят мышцы и улучшат вашу координацию.